Прием на храна

Лека храна можете да консумирате до 1:30 – 2 часа преди занятието. След обилно хранене, е нужно да минат поне 3 часа, преди да започнете практиката. След занятието можете да се храните, тъй като практиката ще повиши апетита ви, все пак би било по-добре, ако изчакате около 30 минути.

Вода или сокове можете да пиете както преди, така и след, но по време на занятието е добре да се въздържате.

Приема на алкохол преди занятие е недопустимо, това може да навреди сериозно на здравето ви.